Stressbewältigung
Stress im Beruf, in der Partnerschaft, als Eltern? Das kann man eine Zeit lang aushalten. Wenn dieser Zustand jedoch länger andauert, über Monate oder sogar Jahre, kann das für den Körper schlimme Folgen haben. Es können psychische Störungen, eine Verschiebung des seelischen Gleichgewichtes und psychosomatische Erkrankungen auftreten.
Ich helfe die Stressauslöser zu finden und Strategien zu entwickeln um das Verhalten zu verändern oder anzupassen.
<<mehr
Raucherentwöhnung
Die Raucherentwöhnung erfolgt in mehreren Schritten:
-Mentales Training
-Motivierende Gesprächsführung
-Elektroakkupunktur
-Hypnose
mehr>>
Konfliktlösung
In gesprächstherapeutischen Sitzungen erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten, die zur Minderung oder sogar zur Aufhebung des Konfliktes führen.
Auch Familien- oder Ehekonflikte können z.B. durch Kommunikationstraining, nonverbale Übungen oder Streittraining in einer Paartherapie gelöst werden.
<<mehr
Psychische Stabilisierung
Damit keine psychosomatischen Erkrankungen auftreten, können sie im Vorfeld mit meiner Unterstützung Psychohygiene betreiben. Dazu gehören autogenes Training, Nervenpunktmassage aber auch Gespräche über Situationen des Alltags.
mehr>>
Erlernen von Entspannungstechniken
Ich gebe ihnen Anleitung zu autogenem Training und zu Entspannungsübungen nach Jacobsen.
<<mehr
Phantasiereisen
Durch Hören meditativer Klänge kommt der Klient zur Ruhe und in einen Zustand völliger Entspanntheit. Die erzählten Märchen und Geschichten regen die Phantasie an, wirken spannungslösend und geben so die Möglichkeit, eigene Probleme neu zu überdenken und Lösungen zu finden.
mehr>>
